Hinder
Hinder att bemästra på The Obstacle Run
![](https://usercontent.one/wp/theobstaclerun.se/wp-content/uploads/2023/01/IMG_1979-scaled-480x480.jpeg)
Car Wash
![](https://usercontent.one/wp/theobstaclerun.se/wp-content/uploads/2023/01/IMG_1979-scaled.jpeg)
Car Wash
Spring genom en biltvätt med borstar och vatten.
Regler
Spring genom hindret och ta dig förbi de snurrande borstarna.
![](https://usercontent.one/wp/theobstaclerun.se/wp-content/uploads/2023/07/Bild-saknas-1-480x480.png)
Carry A Log
![](https://usercontent.one/wp/theobstaclerun.se/wp-content/uploads/2023/07/Bild-saknas-1.png)
Carry A Log
Plocka upp en stock och bär den runt den angivna markeringen.
Regler
Bär stocken på valfritt sätt genom den markerade banan. Återlämna stocken där den plockades upp. Slängs stocken på ett, enligt funktionärerna, felaktigt ställe kan du ropas tillbaka för att lägga stocken på rätt plats.
Ungdomsklassen (12-16 år) bär en mindre stock.
I samarbete med
![](https://usercontent.one/wp/theobstaclerun.se/wp-content/uploads/2023/08/LJ2A5492-scaled-480x480.jpg)
Dips walk
![](https://usercontent.one/wp/theobstaclerun.se/wp-content/uploads/2023/08/LJ2A5492-scaled.jpg)
Dips walk
Ta dig framåt genom att flytta händerna framåt.
Regler
Starta hindret genom att kliva upp på stålbalken i början av hindret. Efter att fötterna lämnat stålbalken är det inte tillåtet att använda ben eller fötter på stängerna, på stålbalken i mitten eller nudda marken. Ta dig framåt genom att flytta händerna framåt. Hindret är avklarat när du passerar stålbalken i slutet av hindret. Det är tillåtet att stå på stålbalken.
![](https://usercontent.one/wp/theobstaclerun.se/wp-content/uploads/2023/01/5M9A5402-scaled-480x480.jpg)
Finish Treadmill
![](https://usercontent.one/wp/theobstaclerun.se/wp-content/uploads/2023/01/5M9A5402-scaled.jpg)
Finish Treadmill
Spring upp för ett sex meter långt rullband. Hastigheten kan variera beroende på vilken klass du springer.
Elit = 100%
Age-group = 100%
Run for fun = 25%-100%.
Regler
Valfritt antal försök, men vid misslyckande ställer man sig sist i en eventuell kö för att försöka igen.
I samarbete med
![](https://usercontent.one/wp/theobstaclerun.se/wp-content/uploads/2024/06/LJ2A5474-scaled-e1719340992127-480x480.jpg)
Frebaco Rig
![](https://usercontent.one/wp/theobstaclerun.se/wp-content/uploads/2024/06/LJ2A5474-scaled-e1719340992127.jpg)
Frebaco Rig
Svinga dig fram genom hindret med hjälp av olika typer av grepp från Kroppslabbet.
Regler
Starta på plattformen och svinga dig genom den 12 meter långa riggen. Det är inte tillåtet att nudda marken, kedjor/sling eller karbinhakar. Hindret är avklarat när du ringer i klockan. För tävlingsgrupperna är detta ett one try only hinder.
I samarbete med
![](https://usercontent.one/wp/theobstaclerun.se/wp-content/uploads/2023/02/LJ2A5479-scaled-480x480.jpg)
Kroppslabbet Rig
![](https://usercontent.one/wp/theobstaclerun.se/wp-content/uploads/2023/02/LJ2A5479-scaled.jpg)
Kroppslabbet Rig
Svinga dig fram genom hindret med hjälp av olika typer av grepp från Kroppslabbet.
Regler
Starta på plattformen och svinga dig genom den 12 meter långa riggen. Det är inte tillåtet att nudda marken, kedjor/sling eller karbinhakar. Hindret är avklarat när du ringer i klockan. För tävlingsgrupperna är detta ett one try only hinder.
Run for fun: 9 meter lång rigg och lite andra grepp än tävlingsgrupperna.
I samarbete med
![](https://usercontent.one/wp/theobstaclerun.se/wp-content/uploads/2023/09/DJI_0048-scaled-480x480.jpg)
Mega Rings
![](https://usercontent.one/wp/theobstaclerun.se/wp-content/uploads/2023/09/DJI_0048-scaled.jpg)
Mega Rings
Svinga dig från ena sidan av ån till den andra med hjälp av ringarna som hänger under bron
Regler
Starta på plattformen och svinga dig med hjälp av ringarna till andra sidan ån. Ramlar du i måste du ta dig åt sidan och simma till slutet av hindret och ta dig upp i anslutning till sista plattformen. För tävlingsgrupperna är detta ett one try only hinder.
![](https://usercontent.one/wp/theobstaclerun.se/wp-content/uploads/2023/01/5M9A5474-scaled-480x480.jpg)
Monkeybar
![](https://usercontent.one/wp/theobstaclerun.se/wp-content/uploads/2023/01/5M9A5474-scaled.jpg)
Monkeybar
Armgång med stänger. Ta dig fram genom att greppa stängerna och flytta händerna framåt.
Regler
Starta på plattformen och svinga dig genom hindret utan att nudda marken. Vidrör endast stängerna. Det är endast tillåtet att använda händer och armar. Hindret är avklarat när du ringer i klockan. För tävlingsgrupperna är detta ett one try only hinder.
I samarbete med
![](https://usercontent.one/wp/theobstaclerun.se/wp-content/uploads/2023/01/LJ2A5570-scaled-480x480.jpg)
Nature Obstacle
![](https://usercontent.one/wp/theobstaclerun.se/wp-content/uploads/2023/01/LJ2A5570-scaled.jpg)
Nature Obstacle
Ett hinder i form av en mur, stor stock, eller liknande.
Regler
Ta dig förbi hindret på valfritt sätt.
![](https://usercontent.one/wp/theobstaclerun.se/wp-content/uploads/2023/01/IMG_8880-46-scaled-480x480.jpg)
Net Crawl
![](https://usercontent.one/wp/theobstaclerun.se/wp-content/uploads/2023/01/IMG_8880-46-scaled.jpg)
Net Crawl
Kryp under ett 10 meter långt nät.
Regler
Kryp in under nätet och fortsätt under hela vägen tills du tagit dig ut på andra sidan där nätet tar slut.
![](https://usercontent.one/wp/theobstaclerun.se/wp-content/uploads/2023/01/5M9A5543-scaled-480x480.jpg)
Ninja Jumps
![](https://usercontent.one/wp/theobstaclerun.se/wp-content/uploads/2023/01/5M9A5543-scaled.jpg)
Ninja Jumps
Hoppa i sidled på de platta, sneda skivorna utan att nudda marken.
Regler
Starta framför den orangea linjen i marken och hoppa på skivorna hela vägen. Det är inte tillåtet att nudda marken mellan de orangea linjerna. Det är tillåtet att använda händerna på skivorna. Hindret är avklarat när du tar dig över den orangea linjen i marken efter sista skivan.
I samarbete med
![](https://usercontent.one/wp/theobstaclerun.se/wp-content/uploads/2023/01/IMG_0075-scaled-480x480.jpeg)
Rings
![](https://usercontent.one/wp/theobstaclerun.se/wp-content/uploads/2023/01/IMG_0075-scaled.jpeg)
Rings
12 meter lång armgång med hjälp av ringar. Svinga dig fram för att nå till nästa ring.
Regler
Starta på plattformen och ta dig framåt utan att nudda marken. Vidrör ej kedjor/sling eller karbinhakar. Det är endast tillåtet att använda händer och armar. Hindret är avklarat när du ringer i klockan. För tävlingsgrupperna är detta ett one try only hinder.
I samarbete med
![](https://usercontent.one/wp/theobstaclerun.se/wp-content/uploads/2023/01/IMG_8923-56-scaled-480x480.jpg)
Rope Bridge
![](https://usercontent.one/wp/theobstaclerun.se/wp-content/uploads/2023/01/IMG_8923-56-scaled.jpg)
Rope Bridge
Lianer som hänger vågrätt. Du ska ta dig från ena sidan till den andra.
Regler
Starta på plattformen och ta dig upp till lianen. Ta dig framåt på valfritt sätt utan att nudda marken. Det är tillåtet att använda sig av händer, armar, ben och fötter. Hindret är avklarat när du ringer i klockan. För tävlingsgrupperna är detta ett one try only hinder.
I samarbete med
![](https://usercontent.one/wp/theobstaclerun.se/wp-content/uploads/2023/01/LJ2A5548-scaled-480x480.jpg)
Sandbag Carry
![](https://usercontent.one/wp/theobstaclerun.se/wp-content/uploads/2023/01/LJ2A5548-scaled.jpg)
Sandbag Carry
Bär en sandsäck som väger 20 kg längs en markerad bana.
Regler
Bär säcken på valfritt sätt genom den markerade banan. Återlämna säcken där den plockades upp. Slängs säcken på ett, enligt funktionärerna, felaktigt ställe kan du ropas tillbaka för att lägga säcken på rätt plats.
Ungdomsklassen (12-16 år) bär en mindre säck.
I samarbete med
![](https://usercontent.one/wp/theobstaclerun.se/wp-content/uploads/2023/01/LJ2A5499-scaled-480x480.jpg)
Tire Pull
![](https://usercontent.one/wp/theobstaclerun.se/wp-content/uploads/2023/01/LJ2A5499-scaled.jpg)
Tire Pull
Dra ett bildäck med hjälp av ett rep en angiven sträcka.
Regler
Dra däcket på valfritt sätt genom den markerade banan. Återlämna däcket där det plockades upp. Lämnas däcket på ett, enligt funktionärerna, felaktigt ställe kan du ropas tillbaka för att lägga däcket på rätt plats.
I samarbete med
![](https://usercontent.one/wp/theobstaclerun.se/wp-content/uploads/2023/02/IMG_8635-3-scaled-480x480.jpg)
Toroz Rig
![](https://usercontent.one/wp/theobstaclerun.se/wp-content/uploads/2023/02/IMG_8635-3-scaled.jpg)
Toroz Rig
Svinga dig fram genom hindret med hjälp av olika typer av grepp från Toroz.
Regler
Starta på plattformen och svinga dig genom den 12 meter långa riggen. Det är inte tillåtet att nudda marken, kedjor/sling eller karbinhakar. Hindret är avklarat när du ringer i klockan. För tävlingsgrupperna är detta ett one try only hinder.
Run for fun: 9 meter lång rigg och lite andra grepp än tävlingsgrupperna.
I samarbete med
![](https://usercontent.one/wp/theobstaclerun.se/wp-content/uploads/2023/01/LJ2A5362-scaled-480x480.jpg)
Water Ladder
![](https://usercontent.one/wp/theobstaclerun.se/wp-content/uploads/2023/01/LJ2A5362-scaled.jpg)
Water Ladder
Ta dig över rören som ligger i vattnet. Det är ca 80 cm mellan rören.
Regler
Starta på plattformen innan första röret. Ta dig hela vägen på valfritt sätt. Trillar du i vattnet måste du ta dig ut åt sidan och simma framåt bredvid hindret. Ta dig sedan upp på bryggan efter sista röret. Hindret är avklarat när du når flytbryggan efter sista röret.
I samarbete med